调整心态，走出阴影调整备考心态，做到不急、不躁、不慌，也是此阶段不容忽视的事项。考试过后，总有考生因成绩不佳等原因自信心遭受打击。这时，可做些积极的事，如跑步、远眺、听音乐等，寻找排解方式，稳定情绪，平衡心理，积蓄力量。同时，高考备考过程中，情感支持对考生来说十分重要。高考不是考生孤军奋战，家人、朋友、同学会给予鼓励和支持。经历低迷期时，这些支撑会帮助考生排解内心的阴霾，也会激励考生继续前行。考生感觉失望、挫败，甚至坚持不下去时，不妨向身边的人倾诉，或寻找并肩备考的同学，看看他们是如何调整心态的，借鉴别人的经验，给自己加油鼓劲。期末考试往往考查的是基础，而“一模”注重考查能力，综合性更强。所以，考生要努力做到以下两点：克服焦虑烦躁心理，贯彻“细化每天，落实每时，坚持到底”的做法。克服紧张慌乱情绪，多和朋友交谈但要多说正能量，多找老师交流进行个别点拨，多和家长交心得到后方支持。一家从事中高考应考信息咨询的专业教育咨询机构。自创立伊始，以“专业、敬业，热情、感恩、”为发展基础，配有专业团队，能够准确把握当前教育政策、把握考试命题走向，为学生成功提供有力的应考信息资源保障。领先的教学理念急家长所急，想学生所想，积极倡导以人为本的教育。倡导给学生提供较好的学习环境和教学服务，一个学生尊享一间独立小教室，一个教育团队；较大程度地尊重和关注学生的个性差异，把中小学生从繁重的课业负担中解放出来，让学生有更多独立思考、独立实践的学习机会，提升素质并发挥潜能，促进学生的全面发展。教学安排：强化基础阶段根据选定教材精讲知识点，高频考点，实行地毯式复习。针对考生知识点掌握零散，知识尚末形成网络的弱点，把高中三年的所有涉及高考的得分知识点构建成易记适用的知识体系，不放过每一个高考得分点，夯实基础，养成良好的学习习惯。做到“考什么、教什么、练什么”，使学生做到心中有数。把历年总结的有代表的题型整理归类，以“做题—讲题—改正—提高”的顺序反复训练，寻找每个学生失分原因，强化练习，有的放矢，有效提高应试能力。按高考作息时间安排测试训练，做到当天试卷次日精讲。与此同时，训练出学生良好的应考心理素质，确保高考超常发挥，使得高考圆满成功，考入理想大学，实现自己的梦想。
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